Präventionskurse
Gesundheit fördern. Stress abbauen. Kraft tanken.
Mit von den Krankenkassen bezuschussten Yoga-Kursen
NEU: Yoga-Präventionskurse
im Utopia Lüneburg
Im Alltag bleibt oft wenig Raum für Entspannung & Selbstfürsorge.
Stress, Anspannung und ständige Anforderungen bringen Körper und Geist aus dem Gleichgewicht.
Meine Präventionskurse schenken dir genau diesen Raum – Zeit zum Durchatmen,
zum Ankommen und zum bewussten Stärken deiner Gesundheit.
Du lernst einfache & effiziente Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungsmethoden, die dich auch außerhalb der Matte begleiten.
Schritt für Schritt findest du zurück zu mehr
Leichtigkeit, Gelassenheit und Energie
im Alltag.
Das Beste daran:
Die Kurse sind von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) zertifiziert und
werden von den Krankenkassen bezuschusst – so investierst du
nachhaltig & kostengünstig in dein Wohlbefinden.
Deine Vorteile auf einen Blick:
🧘 Mehr Beweglichkeit & Kraft – sanft den Körper stärken
🌿 Stress abbauen – Ruhe und Gelassenheit finden
😴 Besser schlafen – erholt und energiegeladen aufwachen
💪 Gesundheit fördern – Immunsystem & Herz-Kreislauf stärken
🧠 Achtsamkeit üben – bewusster leben und Resilienz aufbauen
💶 Krankenkassen-Zuschuss – bis zu 100 % Kostenerstattung
🤝 Für alle geeignet – auch für Anfänger und Wiedereinsteiger
Hol dir bis zu 100% der Kosten von deiner Krankenkasse zurück!
Dank der Zertifizierung durch die ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) kannst du bei deiner Krankenkasse eine Kostenrückerstattung für meine Präventionskurse beantragen. Je nach Kasse, werden im Regelfall zwischen 80 und 100 % der Kosten übernommen.
👉🏻 Erkundige dich jetzt, wieviel deine Krankenkasse übernimmt & was die genauen Bedingungen sind!
Yoga-Präventionskurse im Utopia
NEU! Hatha Yoga Morning-Flow
🧘♀️ sanftes Vinyasa-Yoga · dein frischer Start in den Freitag
📆 Freitag, 9:00 – 10:30 Uhr
▶️ Nächster Kurs-Start: 17.04.2026
⏱ 8 Termine · je 90 Min.
👀 Schnuppern: 10.04.26
NEU! Hatha Yoga 55+
🌙 sanftes Hatha Yoga mit Hilfsmitteln & Stuhl · Beweglichkeit · Kraft · Entspannung
📆 Freitag, 11:00 – 12:30 Uhr
▶️ Nächster Kurs-Start: 17.04.2026
⏱ 8 Termine · je 90 Min.
👀 Schnuppern: 10.04.26
Yin Yoga
🌙 Entspannung · Stressabbau · Regeneration
📆 Dienstag, 20:30 – 21:45 Uhr
▶️ Nächster Kurs-Start: 14.04.2026
⏱ 10 Termine · je 75 Min.
👀 Schnuppern: 7.04.26
Hatha Yoga sanft
🧘♀️ ideal für Einsteiger · extra viel Zeit · Entspannung & Ausgleich
📆 Montag, 17:30 – 19:30 Uhr
▶️ Nächster Kurs-Start: 13.04.2026
⏱ 10 Termine · je 120 Min.
AUSGEBUCHT!
Hatha Yoga Flow (Vinyasa)
💪🏼 dynamisch fließend · Kraft & Beweglichkeit aufbauen
📆 Dienstag, 18:00 – 20:00 Uhr
▶️ Kurs-Start: 14.04.2026
⏱ 10 Termine · je 120 Min.
AUSGEBUCHT!
Hatha Yoga – sanfter Flow
🏆 Bewegung, Mobilisierung & Entspannung im Gleichgewicht
📆 Mittwoch, 17:30 – 19:00 Uhr
▶️ Nächster Kurs-Start: 15.04.2026
⏱ 10 Termine · je 90 Min.
AUSGEBUCHT!
Hatha Yoga für mehr Gelassenheit
✨ Zur Ruhe kommen · Ausgleich zum Alltag · erholsam schlafen
📆 Montag, 20:00 – 21:30 Uhr
▶️ Nächster Kurs-Start: 20.04.2026
⏱ 10 Termine · je 90 Min.
AUSGEBUCHT!
Hatha Yoga für den Rücken · kompakt
💎 NEU! Premium-Kompaktkurs · inkl. E-Book & Sequenzen fürs Üben zuhause
📆 Sonntag, 15:00 – 17:30 Uhr
▶️ Kurs-Start: tba
⏱ 4 Termine · je 150 Min.
Starte jetzt!
Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden werden es dir danken.
Melde dich am besten gleich für die erste Runde der Präventionskurse im Utopia an!
So geht’s:
- Such‘ dir einen passenden Präventionskurs raus.
- Kläre mit deiner Krankenkasse die Formalitäten (Höhe des Zuschusses, Bedingungen).
- Melde dich bei mir per Mail oder über den Kurskalender an.
- Nutze gern die Möglichkeit, noch vor Kursstart zum Schnuppern vorbei zu kommen. Die einzelnen Schnuppertermine findest du oben in der Kursbeschreibung. Anmelden kannst du dich bei mir per Mail (info@sadhanaclub.de).
Noch Fragen?
Bei Unsicherheiten, Fragen und in besonderen Fällen berate ich dich gerne individuell.
Schreib mir einfach eine Mail, und wir vereinbaren einen unverbindlichen Telefontermin.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu begleiten!
Deine Laura
Yoga-Entrepreneurin, Yoga-Therapeutin & Coach
mit über 15 Jahren Erfahrung
📩 info@sadhanaclub.de
📞 01522 258 78 58
