Meditations-Zyklus
8 Meditationen. 8 verschiedene Zugänge. Ein Raum für deine Praxis.Entdecke die Vielfalt der Meditation – von still bis bewegt, von klassisch bis modern.
Entdecke Meditation in ihrer ganzen Vielfalt
Der Meditationszyklus lädt dich ein, acht verschiedene Meditationen kennenzulernen – von still bis bewegt, von geführt bis frei, von klassisch bis modern. Jede Praxis eröffnet dir einen neuen Zugang zu Meditation als einem natürlichen Bewusstseinszustand.
Alle Meditationen sind sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet. Vorkenntnisse brauchst du nicht. Jede Praxis wird zu Beginn verständlich erklärt und so angeleitet, wie es die jeweilige Meditation braucht – mit so viel Führung wie nötig und so viel Freiraum wie möglich. So kannst du dich ganz entspannt auf deine eigene Erfahrung einlassen.
Die wohltuende Wirkung von Meditation ist schon nach der ersten Praxis spürbar. Mit jeder weiteren Meditation vertieft sich deine Erfahrung, und du entdeckst nach und nach deinen ganz eigenen Zugang.
Kostenloser Infoabend
Du bist neu in der Meditation oder möchtest den Meditationszyklus erst einmal kennenlernen?
Beim kostenfreien Infoabend erfährst du, was den Meditationszyklus besonders macht, lernst meinen Ansatz kennen und bekommst einen Einblick in die verschiedenen Meditationsformen.
Außerdem erwartet dich eine kurze gemeinsame Praxis und genügend Raum für deine Fragen.
📅 Mittwoch, 12.08.26
🕢 19:30 – 20:45 Uhr
📍 Utopia Lüneburg
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Bitte melde dich vorab an, da die Plätze begrenzt sind.
Du kannst am Infoabend nicht teilnehmen?
Melde dich gerne bei mir – ich berate dich auch persönlich und beantworte deine Fragen.
Die 8 Meditationen
Kundalini-Meditation
Bewegung als Weg in die Stille
Stress abschütteln · neue Energie tanken · zur Ruhe kommen
📅 Mi, 19.08.26 | 19:30–20:45 Uhr
Yoga Nidra
Tiefenentspannung im Liegen
Loslassen · Regenerieren · bei dir ankommen
📅 Mi, 26.08.26 | 19:30–20:45 Uhr
Quantum Light Breath
Befreiende Atem-Meditation
Spannungen lösen · Herz öffnen · Lebendigkeit spüren
📅 Mi, 02.09.26 | 19:30–20:45 Uhr
No Dimensions Meditation
Aktive Sufi-Meditation
Sufi-Tanz · Drehen · Stille
📅 Mi, 09.09.26 | 19:30–20:45 Uhr
Mantra, Mudra & Meditation
Klang als Weg in die Stille
Zur Ruhe kommen · Herz öffnen · Verbindung spüren
📅 Mi, 16.09.26 | 19:30–20:45 Uhr
Pranayama & Meditation
Yogische Atempraxis als
Weg in die Stille
Bewusst atmen · Weite erfahren · In der Stille ankommen
📅 Mi, 23.09.26 | 19:30–20:45 Uhr
Vipassana-Meditation
Klassische Achtsamkeitsmeditation
Atem beobachten · Gewahrsein · Bewusst gehen
📅 Mi, 30.09.26 | 19:30–20:45 Uhr
Reise in die Stille
Antar Mauna & Latihan
Den Geist klären · Gewahrsein vertiefen · Stille verkörpern
📅 Mi, 07.10.26 | 19:30–20:45 Uhr
Teilnahme-Optionen
Flexibel teilnehmen
Du möchtest nur einzelne Meditationen besuchen oder verschiedene Formate ganz unverbindlich kennenlernen?
Dann buche einfach die Termine, die dich ansprechen – ganz flexibel.
✔ Einzeltermine frei wählbar
✔ Einzel-, Schnupper- & Mehrfachkarten verfügbar
✔ Ideal zum Ausprobieren und Kennenlernen
Den gesamten Zyklus erleben
Du möchtest den Meditationszyklus als aufeinander aufbauende Reise erleben, regelmäßig in der Gruppe meditieren und den Krankenkassen-Zuschuss nutzen?
Dann buche den gesamten 8-wöchigen Kurszyklus:
✔ alle 8 Meditationen inklusive
✔ aufeinander abgestimmter Aufbau
✔ feste Gruppe & Kontinuität
✔ Krankenkassen-Zuschuss möglich*
* Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert. Die meisten Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse mit bis zu 100 % der Kursgebühr. Nach Ablauf des Kurses erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst.
Preise & Karten
Flexibel teilnehmen
-
Probeklasse Meditation · 12 €
-
3er-Schnupperkarte Meditation (einmalig) · 45 €
-
5er-Karte Meditation · 85 €
- 10er-Karte Meditation · 150 €
Empfohlen: Gesamter Zyklus
-
8 fortlaufende Termine · 128 €
- Krankenkassenzuschuss bis zu 100 % möglich
- Einstieg nur zu Beginn des Zyklus möglich
Info-Abend
Du möchtest den Meditationszyklus erst einmal kennenlernen?
Dann komm zum kostenlosen Infoabend!
Hier stelle ich dir den Meditationszyklus und meinen Ansatz vor, wir praktizieren gemeinsam eine kurze Meditation und du hast genügend Raum für deine Fragen.
📅 Mittwoch, 12. August 2026
🕢 19:30 – 20:45 Uhr
📍 Utopia Lüneburg (Katzenstr. 1a)
Die Teilnahme ist kostenfrei.
Bitte melde dich vorab an, da die Plätze begrenzt sind.
Deine Kursleitung
Ich bin Laura Paulini – Yoga- und Meditationslehrerin, Yogatherapeutin und Coach.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, innere Ruhe und ein bewussteres Leben.
In meiner Arbeit verbinde ich die Essenz universeller Weisheitstraditionen mit modernen Praktiken sowie aktuellen Erkenntnissen über Nervensystem, Körper und persönliche Entwicklung.
Mit dem Meditationszyklus möchte ich einen Raum schaffen, in dem du verschiedene Zugänge zur Meditation entdecken, eigene Erfahrungen sammeln und Schritt für Schritt deinen ganz persönlichen Weg finden kannst.
Häufige Fragen (FAQ)
Muss ich Meditationserfahrung mitbringen?
Nein. Alle Meditationen sind sowohl für Einsteiger:innen als auch für erfahrene Meditierende geeignet.
Kann ich auch nur einzelne Termine besuchen?
Ja. Der Meditationszyklus ist offen gestaltet. Du kannst flexibel einzelne Meditationen oder den gesamten Zyklus buchen.
Welche Kleidung brauche ich?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen, frei atmen und entspannen kannst.
Was ist, wenn ich einen Termin verpasse?
Bei Einzelbuchungen buchst du nur die Termine, an denen du teilnehmen möchtest. Einzelbuchungen kannst du bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei stornieren.
Wenn du den gesamten Zyklus als Präventionskurs gebucht hast, gelten die Teilnahmebedingungen des Kurses.
In begründeten Fällen kannst du bis zu 2 Kurstermine im offenen Kurs „Yin Yoga & Meditation“ nachholen.
Ist der Meditationszyklus für Anfänger:innen geeignet?
Ja. Jede Meditation wird verständlich eingeführt und so angeleitet, dass du dich auch ohne Vorkenntnisse gut darauf einlassen kannst.
Wie funktioniert der Krankenkassenzuschuss?
Der komplette Meditationszyklus ist als Präventionskurs zertifiziert. Bei ausreichender Teilnahme erhältst du am Schluss eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse zur Kostenrückerstattung einreichen kannst.
Noch Fragen?
Bei Unsicherheiten, Fragen und in besonderen Fällen berate ich dich gerne individuell.
Schreib mir einfach eine Mail, und wir vereinbaren einen unverbindlichen Telefontermin.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Ruhe, Wohlbefinden und wacher Präsenz zu begleiten!
Deine Laura
Yoga- und Meditationslehrerin & Coach
mit über 15 Jahren Erfahrung
📩 info@sadhanaclub.de
📞 01522 258 78 58
