Hot Yoga Lüneburg
Erlebe das beste Yoga-Workout der Stadt – bei wohltuenden 30 – 35°C!
Exklusiv im Loulan.
Designed by © Laura Paulini
Lust auf …
Wärme, Bewegung und tiefe Atmung?
Dich auspowern, alles rausschwitzen
und den Kopf frei kriegen?
Deinen Körper stärken,
deinen Geist zur Ruhe bringen und
dabei Glücksgefühle tanken?
Meine Hot-Yoga-Sessions im Loulan bieten dir all das (und noch mehr!) in einem abwechslungsreichen, flexiblen Programm:
✔️ 120 Minuten für deinen Deep Dive in die Praxis:
mit ausreichend Zeit für Intro (Erklärung & Einführung in die Praxis), Warm-Up, ganzheitliches Übungsprogramm für Kraft, Mobilität und Dehnung, ein paar Peak-Momente, wohltuendes Runterkommen mit entspannenden Übungen am Boden sowie eine tiefe & lange Savasana-Entspannung mit meditativer Einstimmung
✔️ 30 – 35°C Raumtemperatur:
wärmt den Körper auf, verbessert die Beweglichkeit, ermöglicht tiefere Dehnung, aktiviert und unterstützt die körpereigenen Entgiftungsfunktionen und schützt vor Verletzungen
✔️ 3 Stile, 1 Intention: dich mit einer intensiven, körperlich fordernden Yoga-Praxis in die Balance & in deine Kraft zu bringen
👉🏻 Hot Vinyasa-Flow Yoga (im TheTra-Stil) – Bikram Yoga Revisited – Ashtanga-inspired
✔️ alle 14 Tage: Freitag Abend (18 Uhr) und Samstag Vormittag (11 Uhr) im Wechsel
✔️ flexibel buchbar (Einzel- sowie Mehrfachkarten erhältlich)
✔️ schönes, hochwertiges Ambiente im Loulan (Hanseviertel Lüneburg), inkl. Duschen
Die wichtigsten Benefits
Detox & Reinigung
gesundes Schwitzen aktiviert den Stoffwechsel und regt die Entgiftung an
Stärke & Beweglichkeit
macht den Körper stark und geschmeidig
Stressabbau & Klarheit
Du fühlst dich frisch,
frei und erneuert –
wie neugeboren!
Auf einen Blick
🔥 30 – 35°C Raumtemperatur
⏳ 120 Min. Deep Dive mit Zeit für Erklärung & Entspannung
📅 14-tägig, Freitag/Samstag im Wechsel:
Freitag, 18:00 – 20:00 Uhr
Samstag, 11:00 – 13:00 Uhr
3️⃣ 3 Stile: Vinyasa-Flow | Bikram | Ashtanga-inspired
📍 Loulan (Lübecker Str. 123, Lüneburg-Hanseviertel)
🧘🏻♀️ für sportlichere Yogi:nis (alle Level, Yoga-Kenntnisse von Vorteil)
👉🏻 flexibel buchbar: Zur Buchung | Zu den Kurskarten
Fokus
✓ das beste & ganzheitlichste Yoga-Workout der Stadt
✓ Kräftigung, Mobilisierung & Dehnung
✓ effizienter Stress-Abbau
✓ Herz-Kreislauf-Training
✓ gesundes Schwitzen & Detoxen
✓ Wärme verbessert Dehnfähigkeit
✓ Unterstützt Regeneration & Selbstheilungskräfte
✓ Tiefe Entspannung & Frische-Effekt
Für wen?
Hot Yoga ist nicht für jede:n.
Du bist hier richtig, wenn du…
✔️ deinen Körper stark und geschmeidig, deinen Geist klar und ruhig machen möchtest und bereit bist, dafür was zu geben (Schweiß, Willenskraft, Fokus)
✔️ über eine körperlich intensivere Yoga-Praxis tiefer in die Yoga-Welt eintauchen und den Zustand von tiefem Glücksgefühl, innerem Frieden, wacher Entspanntheit erfahren möchtest
✔️ fit genug bist, um dich 120 Minuten im warmen Raum zu bewegen und auch fortgeschrittenere Yoga-Übungen anzugehen
✔️ keine akuten Bewegungseinschränkungen hast.
Unsicher? Schreib mir einfach.
3 Stile für mehr Abwechslung
Hot Vinyasa Flow
Das Hot-Yoga-Workout vom Feinsten!
Genieß einen ausgewogenen Mix aus Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung im kreativen TheTra-Yoga-Stil.
🎁 Bonus: Du darfst dir was wünschen
& ich baue es ein!
Bikram Revisited
Erlebe die „Mutter des Hot Yoga“ –
die klassische Bikram-Yoga-Serie
mit (optionalen) Variationen
aus dem TheTra-Yoga –
für eine sichere Praxis
für alle
Ashtanga-inspired
Tauch‘ ein in eine kraftvolle Praxis, die sich am klassischen Ashtanga Yoga orientiert und auf spielerische Weise an die Erste Serie heranführt – mit Sonnengrüßen, stehenden Asanas,
Core-Übungen & mehr!
Und so funktioniert es:
👉🏻 Schau in den Terminkalender und such dir deinen Wunschtermin aus.
👉🏻 Buch dich über den Online-Kalender ein und wähle deine Kurskarte (zu den Preisen & Paketen)
👉🏻 Bitte beachte meine Teilnahmebedingungen. Es gilt eine 24-Stunden-Storno-Frist.
👉🏻 Du bekommst vor dem Kurstermin eine Mail von mir zur Erinnerung mit allen Infos für die Klasse.
👉🏻 Vor Ort ist alles an Yoga-Equipment da. Bring gerne deine eigene Yogamatte mit, außerdem luftige Klamotten, eine große Flasche Wasser, Handtuch, Wechselklamotten und evtl. Duschsachen. Im Loulan kannst du hinterher auch duschen.
Beachte: Meine Hot-Yoga-Kurse sind regelmäßig ausgebucht.
💡 Mein Tipp: Sicher dir rechtzeitig deinen Platz! 😉
Mit diesem Angebot teile ich meine Liebe und Leidenschaft für diese Art von Yoga mit euch – und die Erkenntnis, dass gerade eine körperlich intensive Yogapraxis das Potenzial hat, uns mental auf eine ganz andere Ebene zu beamen: in eine entspannte Wachheit, stille Präsenz und leuchtende Glückseligkeit – jenseits des unruhigen Monkey-Minds, der immer was zu schnattern hat.
Mein Yoga-Weg hat vor 20 Jahren mit Bikram-, Ashtanga- und Power-Vinyasa-Yoga begonnen. Und ich habe diesen Praktiken zu verdanken, dass sie mich abgeholt und letztendlich tiefer geführt haben.
Nach meiner Indienreise diesen Sommer habe ich erlebt, wie sehr Körper und Geist eins sind und wie wunderbar sich eine körperlich intensive Yoga-Praxis auf mein Seinsgefühl auswirkt und mich mental noch stärker gemacht hat.
Mein Learning:
Wer auf dem Yoga-Weg weiterkommen möchte, kommt um das Training von „Stärke“ (körperlich wie vor allem mental) nicht drumrum.
Das Training im warmen Raum mit einer geführten, körperlich herausfordernden, dabei aber immer wohltuenden Praxis unterstützt dich dabei, dir diese Qualität von „tapas“ anzueignen und ihren Nutzen für dein Leben zu erfahren.
Hinterher fühlst du dich stark und dabei gelassen,
wach und entspannt, glücklich und offen fürs Leben
– bereit für ein großartiges Wochenende!
Dein Yoga-Reset wartet auf dich!
Hot Yoga ist meine Einladung an dich, dich auszupowern, Stress abzulassen und dich wieder aufzutanken.
👉🏻 Sichere dir jetzt deinen Platz – und erlebe, wie gut Schwitzen & Bewegung tun kann!
