Yin Yoga Präventionskurs
sanft & meditativ · tiefe Entspannung · Regeneration & Stressabbau
PRÄVENTIONSKURS
Yin Yoga Präventionskurs in Lüneburg
Sanfte Yin-Yoga-Praxis für tiefe Entspannung & Regeneration
Gönn dir eine wohltuende Auszeit vom Alltag und finde zurück zu innerer Ruhe, Wohlbefinden und neuer Kraft.
✨ ZPP-zertifiziert · Krankenkassenzuschuss möglich · Für Einsteiger & Geübte
📆 Dienstag, 20:30 – 21:45 Uhr
📍 Utopia (Katzenstr. 1a, 21335 Lüneburg)
Nächster Präventionskurs
📅 Kursstart: Dienstag, 14.04.2026
🔄 10 Termine (bis 16.06.2026)
👥 6 – 12 Plätze
🚦 noch freie Plätze verfügbar
➡️ Schnuppertermin: am 7.04.26 sowie im laufenden Kurs bei freien Plätzen möglich
→ hier Kurstermin wählen
Entspannen. Zur Ruhe kommen. Neue Kraft schöpfen.
Dieser Yin Yoga Präventionskurs lädt dich ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen, loszulassen und tief zu entspannen.
In ruhiger Atmosphäre darfst du erleben, wie wohltuend es ist, getragen vom Boden und weichen Hilfsmitteln immer tiefer in die Dehnung zu sinken – während Anspannung sanft schmilzt und dein Nervensystem zur Ruhe kommt.
Länger gehaltene Yin-Yoga-Positionen verweben sich organisch mit sanften, mobilisierenden Bewegungen, bewusster Atmung, geführten Meditationen und Momenten der Stille.
Mit meiner Stimme begleite ich dich achtsam durch Bewegung, Haltung und Einkehr, sodass du dich immer tiefer mit deinem Körper verbinden und ganz bei dir ankommen kannst.
👉🏼 Gönn dir diese Auszeit und erlebe eine Tiefenentspannung, die dir noch Tage danach Ruhe, Klarheit und neue Kraft schenkt!
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an dich, wenn du …
✔️ dir mehr Ruhe und Entspannung im Alltag wünschst
✔️ Stress, innere Unruhe oder körperliche Spannungen reduzieren möchtest
✔️ einen sanften, gesundheitsorientierten Yogaansatz suchst
✔️ Yin Yoga neu kennenlernen oder vertiefen möchtest
Der Kurs ist für Einsteiger:innen ebenso geeignet wie für Geübte.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das erwartet dich im Kurs
✔️ ruhige, überwiegend passiv gehaltene Yin-Yoga-Positionen
✔️ sanfte, fließende Übungen zur Mobilisation
✔️ bewusste Atmung zur Unterstützung der Entspannung
✔️ geführte Meditationen & Tiefenentspannung
✔️ Zeit für Regeneration, Wahrnehmung und Integration
✔️ angenehme Atmosphäre mit sanftem Licht
Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell angepasst werden.
Komm schnuppern!
Du möchtest den Kurs erst kennenlernen?
Dann komm vor Kursstart ganz unkompliziert zum Schnuppern vorbei!
📆Schnuppertermin am Dienstag, 7.04.26
Oder im laufenden Kurs → Dienstags, 20:30 – 21:45 Uhr (bei freien Plätzen im laufenden Kurs)
Beitrag: 12 €
Anmeldung: per Mail an info@sadhanaclub.de
Kursdetails auf einen Blick
Yin Yoga – Präventionskurs
📅 Dienstag, 20:30 – 21:45 Uhr
▶️ Nächster Kursstart: 14.04.2026
🔄 10 fortlaufende Termine (bis 16.06.2026)
📍 Utopia Lüneburg (Katzenstr. 1a)
👛 Kursgebühr: 160 €
💡Tipp: Krankenkassen-Zuschuss nutzen
Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und entspricht den Vorgaben der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP).
👉🏼 Je nach Krankenkasse werden bis zu 100 % der Kurskosten erstattet.
So funktioniert es: Nach Ablauf des Kurses bekommst du von mir eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Entsprechend der Konditionen deiner Kasse bekommst du ganz oder anteilig dein Geld zurück.
Häufige Fragen (FAQ)
Ist der Kurs auch für Anfänger:innen geeignet?
Ja. Der Yin-Yoga-Präventionskurs ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Geübte geeignet. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und können individuell angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Wenn du unsicher bist, empfehle ich dir den Schnuppertermin am 7.04.2026.
👉🏼 Hier kannst du dich dafür anmelden (alternativ per Mail).
Wie unterscheidet sich Yin Yoga von anderen Yoga-Stilen?
Yin Yoga ist eine ruhige, entspannungsorientierte Praxis. Die Positionen werden überwiegend passiv (gestützt von Boden & Hilfsmitteln) und länger gehalten, wodurch Entspannung, Regeneration und Körperwahrnehmung im Vordergrund stehen – ohne Leistungsdruck oder schnelle Bewegungsabfolgen.
Wie funktioniert der Krankenkassenzuschuss?
Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme erhältst du eine Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichen kannst. Je nach Kasse werden die Kurskosten bis zu 100 % erstattet.
Kann ich den Kurs vorab ausprobieren?
Ja. Du kannst vor Kursstart an einem Schnuppertermin (7.4.26) teilnehmen. So hast du die Möglichkeit, den Kurs kennenzulernen und auszuprobieren, ob Yin Yoga für dich passt.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Kleidung sowie eine Flasche Wasser genügt. Matten und Hilfsmittel wie Decken, Blöcke, Bolster und Kissen sind vor Ort vorhanden. Du kannst natürlich auch eigene Hilfsmittel mitbringen, wenn du möchtest.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Einzelne verpasste Termine sind kein Problem. Für die Teilnahmebescheinigung der Krankenkasse ist jedoch eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Sprich mich bei Fragen dazu gerne an.
Ist Yin Yoga auch geeignet, wenn ich körperliche Einschränkungen habe?
In vielen Fällen ja. Die Praxis ist sanft und anpassbar. Bitte informiere mich vor Kursbeginn über eventuelle Beschwerden, damit ich dich bestmöglich beraten und begleiten kann. Bei Unsicherheiten empfehle ich dir eine ärztliche Rücksprache.
Deine Kursleitung
Ich bin Laura Paulini, zertifizierte Yogalehrerin und Präventionskursleiterin mit über 15 Jahren Unterrichtserfahrung.
Ich unterrichte Yoga achtsam, ruhig und gesundheitsorientiert – mit viel Raum für Wahrnehmung, Entspannung und individuelle Bedürfnisse.
Mein Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, wieder mehr Verbindung zu sich selbst zu finden und Entspannung & Selbstfürsorge nachhaltig in ihren Alltag zu integrieren.
Yoga ist ein Geschenk, für Körper, Geist und Seele.
👉🏼 Schenk dir selbst diese Yoga-Auszeit!
Bereit für deine Wohlfühl-Reise?
Wenn du dir eine sanfte, achtsam angeleitete Yoga-Praxis wünschst, die dir hilft, zur Ruhe zu kommen und Spannungen abzubauen, bist du in diesem Kurs genau richtig.
💡 Hinweis: Die Plätze in meinen Präventionskursen sind begrenzt und erfahrungsgemäß schnell vergeben.
Noch Fragen?
Bei Unsicherheiten, Fragen und in besonderen Fällen berate ich dich gerne individuell.
Schreib mir einfach eine Mail, und wir vereinbaren einen unverbindlichen Telefontermin.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu begleiten!
Deine Laura
Yoga-Entrepreneurin, Yoga-Therapeutin & Coach
mit über 15 Jahren Erfahrung
📩 info@sadhanaclub.de
📞 01522 258 78 58
