Yoga ausprobieren
Ein ruhiger Schnupper-Workshop für alle, die Yoga kennenlernen möchten –
ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsanspruch und mit Zeit zum Ankommen.
WORKSHOP
Yoga-Schnupper-Workshop Lüneburg für Einsteiger
Du möchtest Yoga ausprobieren, bist dir aber unsicher, ob es etwas für dich ist?
In diesem Schnupper-Workshop hast du die Möglichkeit, Yoga in Ruhe kennenzulernen – ohne Druck, ohne Bedingungen und in einer sicheren, angenehmen Atmosphäre.
Nächster Termin
📅 Sonntag, 04.01.2026 | 10:30 – 14:00 Uhr
⏰ ca. 3,5 Stunden Theorie, Praxis & Austausch
📍 Utopia Lüneburg (Katzenstr. 1a)
👥 6 – 12 Plätze
🚦 Noch freie Plätze verfügbar
Für wen ist dieser Workshop?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du Yoga ausprobieren möchtest,
dir aber unsicher bist, ob es „das Richtige“ für dich ist.
Vielleicht hast du noch nie Yoga gemacht.
Vielleicht denkst du, du bist nicht beweglich genug.
Oder du wünschst dir einen Einstieg, der ruhig, achtsam und verständlich ist.
Hier darfst du in deinem Tempo beginnen.
Ohne Vergleichen. Ohne Druck. Ohne irgendetwas leisten zu müssen.
Du bist genau so willkommen, wie du bist!
Was dich im Workshop erwartet
In diesem Schnupper-Workshop bekommst du einen ersten, sicheren Einblick in Yoga:
- eine verständliche Einführung in Yoga und seine Wirkungsweise
- sanfte, anfängerfreundliche Praxis (2 Sessions mit Pause dazwischen)
- bewusste Atmung
- geführte Tiefenentspannung
- Raum für Fragen, Pausen und Austausch
Alles wird achtsam angeleitet und kann individuell an deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst werden.
Du darfst ausprobieren, nachspüren und erleben, was Yoga für dich sein kann.
Ablauf & Rahmen
📅 Sonntag, 4. Januar 2026
⏰ 10:30 – 14:00 Uhr
📍 Utopia Lüneburg (Katzenstr. 1a)
⏱ ca. 3,5 Stunden
👥 kleine Gruppe (6-12 TN)
Wir nehmen uns Zeit für ein gemeinsames Ankommen, eine verständliche Einführung in die Grundlagen des Yoga und mehrere ruhige, anfängerfreundliche Praxisphasen.
Du lernst einfache Haltungen & Abläufe, bewusste Atmung und wohltuende Entspannung kennen und kannst spüren, wie Yoga auf Körper und Nervensystem wirkt. Zwischendurch gibt es Raum für Fragen, Austausch und Pausen.
Deine Begleitung
Ich begleite dich durch diesen Workshop mit Ruhe, Klarheit und Kompetenz – und über 15 Jahren Erfahrung als Yoga-Lehrende.
Mir ist wichtig, dass du dich sicher fühlst und Orientierung bekommst – egal, wie erfahren oder beweglich du bist.
Du musst nichts „richtig“ machen.
Ich halte den Raum, du darfst einfach da sein.
Gerne unterstütze ich dich individuell mit Variationen, feinfühligen Korrekturen und wertvollen Tipps.
Auch nach dem Workshop stehe ich dir gerne für Fragen zur Verfügung.
Beitrag & Bonus
Early-Booking-Preis (Buchung & Zahlung bis 31.12.25): 39 €
Regulärer Beitrag ab 1.1.26: 49 €
💫 Bonus:
Der Workshop-Beitrag wird auf Wunsch vollständig angerechnet:
✨ auf deine Anmeldung zum Einsteiger-Präventionskompaktkurs
(Start 18.1.26, krankenkassenzertifiziert)
✨ alternativ auf eine 5er- oder 10er-Karte
(bei Buchung innerhalb von 4 Wochen nach dem Schnupper-Workshop)
So kannst du Yoga ohne Risiko, in Ruhe und mit voller Kostentransparenz ausprobieren.
Häufige Fragen (FAQ)
Brauche ich Vorkenntnisse?
Nein. Der Workshop ist ausdrücklich für Einsteiger:innen ohne oder mit nur geringen Vorkenntnissen gedacht.
Muss ich beweglich oder fit sein?
Nein. Alle Übungen sind sanft, anfängerfreundlich und individuell anpassbar. Du bist so willkommen, wie du bist!
Was muss ich mitbringen?
Bequeme Kleidung und eine Flasche Wasser genügt.
Matten und alles an Equipment, was wir brauchen, gibt es vor Ort.
Was ist, wenn ich Pausen brauche?
Pausen sind jederzeit willkommen und Teil der Praxis.
Lust auf mehr?
Hier bei Sadhana Club erwarten dich eine Community mit Menschen verschiedener Altersklassen und ein vielfältiges Angebot aus Yogakursen, Präventionskursen, Workshops und Specials – liebevoll geführt von Laura Paulini.
Du möchtest kostengünstig tiefer einsteigen?
Dann melde dich im Anschluss an den Schnupper-Workshop gerne für einen meiner Yoga-Präventionskurse an: Diese Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und werden von den Krankenkassen bezuschusst (je nach Kasse bis zu 100 %).
So kannst du Yoga nicht nur ausprobieren, sondern langfristig in deinen Alltag integrieren – wirksam, fundiert und mit finanzieller Erleichterung.
Noch Fragen?
Bei Unsicherheiten, Fragen und in besonderen Fällen berate ich dich gerne individuell.
Schreib mir einfach eine Mail, und wir vereinbaren einen unverbindlichen Telefontermin.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Gelassenheit zu begleiten!
Deine Laura
Yoga-Entrepreneurin, Yoga-Therapeutin & Coach
mit über 15 Jahren Erfahrung
📩 info@sadhanaclub.de
📞 01522 258 78 58
