Was du aus diesem Kurs mitnimmst

Nach diesem Kurs kannst du:

✔️ Yoga-Grundhaltungen sicher und gesund ausführen
✔️ deinen Atem bewusst einsetzen, um Stress zu reduzieren
✔️ dich in offenen Yogaklassen orientieren und wohler fühlen
✔️ kurze, wirksame Yoga-Sequenzen selbstständig zuhause üben
✔️ besser spüren, was deinem Körper gut tut

Der Kurs ist klar strukturiert, verständlich aufgebaut und speziell für Einsteiger:innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen konzipiert.

🥰 Klingt gut? 

Dein persönliches Kurs-Handout

Als Teil des Kurses erhältst du ein liebevoll gestaltetes Handout, das dich auch über die vier Termine hinaus begleitet.

Darin findest du:

✔️ die wichtigsten Grundlagen aus dem Kurs verständlich zusammengefasst
✔️ Hinweise zu einer sicheren und achtsamen Ausführung der Übungen
✔️ kurze, einfache Übungssequenzen für deine Selbstpraxis zuhause

So kannst du das Gelernte in deinem eigenen Tempo vertiefen und Yoga Schritt für Schritt in deinen Alltag integrieren.

👉 Jetzt anmelden und nachhaltig starten
Mit Übungssequenzen auch für zuhause

So läuft der Kurs ab

An vier aufeinander aufbauenden Sonntagen lernst du Schritt für Schritt:

✔️ die Grundlagen von Hatha Yoga und achtsamer Bewegung
✔️ zentrale Yoga-Haltungen mit anatomisch sinnvoller Ausrichtung
✔️ sanfte, gesundheitsorientierte Bewegungsabfolgen (auch fürs Üben zuhause)
✔️ Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
✔️ Entspannungsphasen zum Loslassen und Regenerieren

Alle Übungen werden verständlich erklärt, präzise angeleitet und können individuell angepasst werden, so dass du in deinem Tempo und ohne Leistungsdruck übst.
Hilfsmittel unterstützen dich dabei, sicher und gelenkschonend zu praktizieren.

Für wen dieser Kurs ideal ist

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:

✔️ Yoga von Grund auf lernen möchtest
✔️ dich bisher unsicher gefühlt hast in Yogaklassen
✔️ Stress abbauen und zur Ruhe kommen willst
✔️ dir eine nachhaltige Praxis für den Alltag wünschst
✔️ Wert auf eine gesundheitsorientierte Anleitung legst

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.

Häufige Fragen (FAQ)

Deine Kursleitung

Ich bin Laura Paulini, zertifizierte Yogalehrerin und Präventionskursleiterin mit über 15 Jahren Unterrichtserfahrung.

In meinen Kursen verbinde ich klare, sichere Anleitung mit Achtsamkeit, Feingefühl und Kompetenz.

Mir ist wichtig, dass du dich gut aufgehoben fühlst und Yoga nachhaltig in dein Leben integrieren kannst.

Deswegen habe ich diesen Einsteigerkurs im Kompaktformat konzipiert.

Yoga ist ein Geschenk, für Körper, Geist und Seele.

👉🏼 Entdecke, was Yoga für dich sein kann!

Bereit für deinen Yoga-Einstieg?

Wenn du dir einen sanften, fundierten und sicheren Start in Yoga wünschst, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

💡Tipp: Warte nicht zu lange, die Plätze für Präventionskurse sind sehr beliebt.

Begrenzte Teilnehmerzahl · persönlicher Rahmen