SACRED SUNDAY
Nahrung für Körper, Geist & SeeleGemeinsam praktizieren · voneinander lernen · miteinander wachsen
Was ist der Sacred Sunday?
Der Sacred Sunday ist ein besonderer Sonntag, an dem wir als Gemeinschaft bewusst zusammenkommen – um Körper, Geist und Seele zu nähren, neue Impulse zu erhalten und unsere Praxis über die Matte hinaus auszudehnen – für ein bewussteres, erfüllteres Leben.
Ein Raum, in dem du dir selbst begegnen darfst, Inspiration findest und dich dabei getragen fühlst von einer offenen, wertschätzenden Gemeinschaft.
Hier geht es um mehr als nur Alltagspraxis – sondern um tiefe Erfahrung, neue Erkenntnisse und echtes, verbindendes Miteinander.
Wie wäre es, wenn dein Sonntag wieder „heilig“ wird?
Nächste Sacred Sundays
Mehrmals im Jahr · immer sonntags
📅 Sonntag, 21. Juni 2026 (Special Edition zur Fête de la Musique)
📅 Sonntag, 13. September 2026
📅 Sonntag, 22. November 2026
⏰ immer sonntags, 9:30 – 15:00 Uhr
📍 Utopia Lüneburg (Katzenstr. 1a)
Der Ablauf des Sacred Sunday
Meditation
⏰ 9:30 – 10:45 Uhr
Wir beginnen den Tag mit bewusster Zentrierung und Regulation unseres Nervensystems.
In einer speziell für diesen Sonntag ausgewählten Meditationspraxis – mal aktiv, mal still – kommst du ganz bei dir an, findest Ruhe und eine klare innere Ausrichtung.
Eine kraftvolle Grundlage für alles, was folgt.
Community-Yoga
⏰ 11:00 – 13:00 Uhr
In der anschließenden Yoga-Praxis verbindest du Bewegung, Atem und Bewusstsein.
Die Praxis ist für alle Levels geeignet, umfasst sanfte und dynamische Elemente im TheTra-Yoga-Stil und wird auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. So holt sie dich genau dort ab, wo du gerade stehst.
Es entsteht eine ganzheitlich ausgleichende Praxis, die dich stärkt, mobilisiert und gleichzeitig behutsam nach innen führt.
Brunch & Talk
⏰ 13:00 – 15:00 Uhr
Beim gemeinsamen Mitbring-Brunch kommen wir in entspannter Atmosphäre zusammen, genießen, was jede:r mitgebracht hat, und lernen uns näher kennen.
Im anschließenden Austausch widmen wir uns einem inspirierenden Thema – mit Impulsen und Raum für ehrliche Begegnung, neue Perspektiven und echtes Miteinander.
💡Gut zu wissen: Flexible Teilnahme
Du kannst den Sacred Sunday ganz so erleben, wie es für dich passt:
Alle drei Elemente sind einzeln buchbar – oder du nimmst dir (mit dem Sacred Sunday Paket) bewusst den Raum für den gesamten Sonntag (9:30 – 15:00 Uhr) mit Meditation, Yoga und Brunch & Talk als ganzheitlicher Erfahrung.
Für wen ist der Sacred Sunday?
Der Sacred Sunday ist für dich, wenn du dir bewusst Zeit für dich und dein persönliches Wachstum nehmen und gleichzeitig die Kraft von Gemeinschaft erleben möchtest.
Es ist eine Einladung zu erforschen, was es bedeutet, Yoga heute auf authentische Weise zu leben – auf und jenseits der Matte.
Du bist hier richtig, wenn du:
✔️ tiefer eintauchen möchtest – über die reine Praxis hinaus
✔️ offen bist für neue Impulse und Perspektiven
✔️ dich nach Verbindung, Austausch und Gemeinschaft sehnst
Jede:r ist willkommen.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
„In meinem Leben bist Du ein Glücksfall.
Ich hatte schon viele spirituelle LehrerInnen (und LehrerInnen sowieso), aber noch nie jemanden, der auf Deinem Niveau lehrt: Du hast Tiefe und Breite. Die Übungen sind präzise und mit wunderbaren Bildern erklärt und trotzdem bleibst Du flexibel und achtsam, sie an die jeweiligen Grenzen des Einzelnen anzupassen. Du schaffst eine wunderbare Wohlfühlatmosphäre mit der Art, wie Du Kontakt aufbaust, ermutigst und Hilfestellungen gibst. Du füllst den Raum mit spiritueller Atmosphäre.
Ich bin wirklich froh, für jedes Mal, wo ich dabei sein kann.“
– Roland
„Ich habe schon viele Yoga Klassen bei verschiedenen Lehrer:innen besucht und bin so dankbar, bei Laura gelandet zu sein. Ihre Yogastunden sind herausragend: Sie unterrichtet ganzheitlich – Körper, Geist, Seele werden hier in Einklang gebracht.
Laura verfügt über eine sehr hohe Kompetenz auf allen Ebenen. Es gelingt ihr, die Stunden exakt an die körperlichen und mentalen Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anzupassen.
Nach der Praxis fühle ich mich in Balance, bei mir angekommen, in Frieden und geerdet.“
– Rabea
Der nächste Sacred Sunday
📅 Sonntag, 21. Juni 2026
📍 im Liebesgrund (bei schlechtem Wetter im Utopia)
🎁 spendenbasiert & im Rahmen der 1. Lüneburger Fête de la Musique
Ablauf
09:30 – 10:45 Uhr:
🌿 Meditationsspecial – Mantra & Meditation
mit Live-Musik
→ Hier anmelden
11:00 – 13:00 Uhr:
🧘♀️ Community Yoga Special mit Live-Musik
inkl. 12 klassischen Hatha-Yoga Sonnengrüßen
→ Hier anmelden
13:15 – 15:00 Uhr
🥗 Brunch & Talk
Thema:
Wie Musik unser Herz berühren & uns die Tür für spirituelle Erfahrungen öffnen kann
Gemeinsam brunchen & sich austauschen.
→ Hier anmelden
Sicher dir jetzt deinen Platz für den Sacred Sunday am 13. September.
Bitte beachte: Die Plätze sind begrenzt.
Teilnahme & Anmeldung
Flexible Teilnahme
Du kannst den Sacred Sunday ganz flexibel gestalten – ob einzelne Elemente, eine Kombination oder den gesamten Tag als zusammenhängende Erfahrung.
Teilnahme & Preise
Für das Meditationsspecial und das Community Yoga gelten grundsätzlich meine regulären Kurspreise.
NEU: Für das Community Yoga gibt es an diesem Termin zusätzlich ein vergünstigtes Community Yoga Ticket.
Du kannst teilnehmen mit:
• Einzelkarte
• Probeklasse (einmalig für Neue, je 1 x für Yoga und 1 x für Meditation verfügbar)
• 3er-, 5er- oder 10er-Karte sowie Abo
👉 Alle Mehrfachkarten (S, M, L und HOT) sind für diesen Termin gültig.
Preise für Einzelkarten:
• Probeklasse : 12 €
• Einzelkarte Meditation (S): 18 €
• NEU! Community Yoga Ticket (Special-Preis für alle ohne Mehrfachkarte!): 20 €
Brunch & Talk
Spendenbasis (Empfehlung: 10–25 €)
Wenn deine finanziellen Ressourcen aktuell sehr begrenzt sind, gib gern das, was für dich möglich ist.
Sacred Sunday Paket (empfohlen)
Erlebe den gesamten Sacred Sunday als zusammenhängende Erfahrung:
👉 Sacred Sunday Paket: 50 €
FAQ | Gut zu wissen
Brauche ich Vorerfahrung?
Nein. Alle Elemente sind so gestaltet, dass du auch ohne Vorerfahrung gut teilnehmen kannst.
Solltest du noch unsicher sein, sprich mich gerne an (Mail an info@sadhanaclub.de).
Kann ich auch nur an einzelnen Teilen teilnehmen?
Ja, du kannst flexibel entscheiden, ob du nur zur Meditation, nur zum Yoga oder nur zum Brunch & Talk kommst – oder den gesamten Sacred Sunday erlebst.
Alle Elemente sind einzeln über den Kurskalender buchbar.
Alternativ kannst du das Sacred Sunday Paket (für alle drei Elemente) wählen.
Bitte beachte:
Die Anmeldung erfolgt jeweils pro Session – auch beim Paket.
Was soll ich mitbringen?
Bequeme Kleidung (je nach Temperatur gern im Zwiebelprinzip), eine Flasche Wasser sowie – wenn du beim Brunch & Talk dabei bist – eine (vegetarische) Kleinigkeit für das gemeinsame Buffet.
Alles, was wir an Equipment benötigen (Yogamatten, Decken, Sitzkissen etc.), ist vor Ort vorhanden.
Wenn du magst, kannst du natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
Wie läuft der Brunch ab?
Der Brunch ist ein Mitbring-Buffet: Jede:r bringt eine kulinarische Kleinigkeit (nach Möglichkeit vegetarisch) mit – so entsteht eine bunte, gemeinschaftliche Runde.
Tee, Wasser sowie Teller, Becher und Besteck sind vor Ort vorhanden.
Was ist, wenn ich kurzfristig nicht teilnehmen kann?
Für Meditation und Community Yoga gelten meine regulären Stornobedingungen:
Eine kostenfreie Absage ist bis 24 Stunden vor Beginn möglich. Danach gilt die Einheit als besucht bzw. wird berechnet.
Für den Brunch & Talk bitte ich dich um Verbindlichkeit, auch wenn die Anmeldung kostenfrei ist:
Die Plätze sind begrenzt und ich plane entsprechend.
Wenn du doch nicht teilnehmen kannst, gib mir bitte so früh wie möglich Bescheid, damit dein Platz weitergegeben werden kann.
So hilfst du mit, dass dieses Format für alle gut funktioniert.
Danke!
Wie läuft die Bezahlung?
Die Buchung erfolgt über das Buchungssystem (Online-Kurskalender).
Für das Meditationsspecial und das Community Yoga kannst du eine Probeklasse, eine Einzelkarte oder eine bestehende Mehrfachkarte (3er-, 5er- oder 10er-Karte sowie Abo) nutzen.
Die Bezahlung ist online, per Überweisung oder bar vor Ort möglich.
Für den Brunch & Talk meldest du dich online kostenfrei an.
Der Wertschätzungsbeitrag wird vor Ort gezahlt.
Alternativ kannst du das Sacred Sunday Paket buchen und dich damit für alle drei Sessions anmelden.
Ich bin unsicher, ob das Format etwas für mich ist.
Melde dich gern bei mir – ich nehme mir Zeit für deine Fragen.
Meine Vision
Ich bin Laura Nandani Paulini – Yoga- und Meditationslehrerin, Coach und Weggefährtin für alle, die – ebenso wie ich – selbst herausfinden möchten, wie ein gutes, erfülltes und bewusstes Leben heute aussehen kann.
Seit über 15 Jahren unterrichte ich Yoga und begleite Menschen auf ihrem Weg – körperlich, mental und auf einer tieferen Ebene.
Was mich dabei leitet, ist die Überzeugung, dass Yoga weit mehr ist als eine Praxis auf der Matte.
Es ist eine Einladung, bewusster zu leben, sich selbst ehrlicher zu begegnen und herauszufinden, was uns im Leben wahrhaftig erfüllt.
Dabei geht es mir nicht darum, feste Konzepte oder „richtige“ Wege vorzugeben, sondern einen Raum zu öffnen, in dem du deinen eigenen Zugang findest – inspiriert von der Weisheit der Yoga-Tradition und gleichzeitig übersetzt in eine Form, die zu unserem heutigen Leben passt.
Mit dem Sacred Sunday möchte ich genau dafür einen Ort schaffen: für echte Erfahrung, für Austausch, für gemeinsames Wachsen – und dafür, Yoga über die Matte hinaus in den Alltag zu integrieren.
Ich freue mich, wenn du Teil davon bist. 💛
Noch Fragen?
Wenn du unsicher bist oder noch Fragen hast, melde dich einfach bei mir.
Ich nehme mir gerne Zeit für dich – gemeinsam schauen wir, was für dich passt.
Schreib mir einfach eine Mail – oder wir vereinbaren einen kurzen, unverbindlichen Telefontermin.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Laura Nandani Paulini
Yoga- und Meditationslehrerin · Coach
📩 info@sadhanaclub.de
📞 01522 258 78 58
