Komm‘ zum offenen Meditationstag im Utopia!
Am Meditationstag kannst du verschiedene Formen moderner Meditation kostenfrei ausprobieren,
mehr über Meditation erfahren und dich
mit Gleichgesinnten austauschen.
🎁 Eintritt frei!
(Spenden willkommen)
Beim Meditationstag am Sonntag, den 30.3.25, erwartet dich ein buntes Programm aus modernen Meditationspraktiken, Austausch und wertvollen Impulsen zum Thema Meditation.
👉🏻 Erfahre und erlebe selbst, wie die wundersame Praxis von Achtsamkeit und Präsenz dein Leben positiv verändern kann!
Teilnehmen kann jede:r – egal, ob mit oder ohne Meditationserfahrung.
Die vorgestellten Praktiken sind eine Auswahl aus stillen und „aktiven“ Meditationen. Alle Medis werden genau erklärt, mind. teilweise angeleitet und sind für Anfänger:innen wie Geübte geeignet.
Nachklang in Stille & Austausch
Nach den aktiven Meditationen biete ich einen Raum für Nachklang in Stille (gemeinsames „stilles Sitzen“, das sich auf natürliche Weise aus der Praxis ergibt) und Austausch (wer mag) an.
👉🏻 Ich lade dich ein zu erfahren, wie die aktive Meditationspraxis dich Schritt für Schritt in einen Zustand von Entspannung und Meditativität bringt, in dem es sich vollkommen natürlich anfühlt, zu verweilen und den Moment zu genießen.
So dass Meditation geschieht.
Und „stilles Sitzen“ ohne Anstrengung gelingt.
🪷
Damit möchte ich dir zeigen, dass …
✓ Meditation nicht kompliziert sein muss,
✓ Spaß macht,
✓ lebendig und aktiv sein kann und
✓ zutiefst erfüllend ist.
Jede:r kann meditieren (lernen).
Du auch!
Probier‘s aus!
Programm | Meditationstag 2025
🕐 9:00 – 10:15 Uhr | Dynamische Meditation
Erlebe die „krasseste Meditation ever“! Die Dynamische ist wie ein Vollwaschgang für Körper, Geist und Seele. Mehr Infos & Anmeldung →
🕐 10:15 – 10:45 Uhr | Nachklang in Stille & Austausch
🕐 11:00 – 12:15 Uhr | Nadabrahma-Meditation
Bring dein Körpergefäß wie eine Klangschale zum Schwingen und betrete über den Klang den „Raum der Stille“ in dir! Mehr Infos & Anmeldung →
🕐 12:15 – 12:45 Uhr | Nachklang in Stille & Austausch
🕐 13:00 – 14:00 Uhr | Essen als Meditation
Genieße ayurvedische Köstlichkeiten und erlebe Essen als Meditation, achtsam und in Stille (teilweise angeleitet; Unkostenbeitrag)
Mehr Infos & Anmeldung →
🕐 14:00 – 14:45 Uhr | Yoga Nidra „Glückselig im Hier & Jetzt“
Eine geführte Bewusstseinsreise im Liegen
Mehr Infos & Anmeldung →
🕐 15:00 – 16:00 Uhr | Impulsvortrag & Austausch:
Was ist Meditation? Wie meditieren? Und Wozu überhaupt?
Mehr Infos & Anmeldung →
🕐 16:00 – 16:30 Uhr | angeleitete Meditation „Reise in die Stille“
Mehr Infos & Anmeldung →
🕐 16:45 – 18:00 | Kundalini-Meditation
Mehr Infos & Anmeldung →
🕐 18:00 – 18:30 Uhr | Nachklang in Stille & Austausch
Weitere Angebote
MEDITATIONSKURS „Meditieren lernen“
Lerne die Grundlagen von Mediation und baue deine eigene Meditationspraxis auf.
6 Termine | Start: 1.4.25
Schnuppertermin: 25.3.25
Meditationszyklus
Offener Kurszyklus aus aktiven und stillen Meditationen
Dienstags, 20:30 – 21:45 Uhr
Wichtige Hinweise
Anmeldung & Plätze
Bitte beachte, dass es nur begrenzte ❗️ Plätze gibt.
Ich bitte dich deswegen, dich für die einzelnen Meditationspraktiken anzumelden (hier).
Eine spontane Teilnahme ist möglich, angemeldete Teilnehmende haben allerdings Vorrang.
👉🏻 Anmelden kannst du dich über die einzelnen Angebote (s. Links im Programm ⬆️ oder Kursplan am 30.3.25) oder auf Wunsch auch per Mail.
🎁 Teilnahme kostenfrei!
(außer Unkostenbeitrag für die Ess-Meditation)
Spenden willkommen 🙏🏽
📯 Gerne weitersagen!
Leite diese Veranstaltungsinfos gerne weiter an Menschen aus deinem Bekanntenkreis, die
✓ Interesse an diesem Angebot haben und/oder
✓ Quellen für mehr Gelassenheit und Ruhe gebrauchen könnten.
>> Link für mehr Infos & Anmeldung <<
Mehr Meditation tut uns allen gut!
Danke für deine Mithilfe! 🙏🏽
Lass uns gemeinsam auf Entdeckungsreise gehen
und die positiven Veränderungen,
die Meditation bewirkt,
in unser Leben holen!
Fragen?
👉🏻 Schreib mir!
Ich freue mich auf dich und
einen inspirierenden & bereichernden
Meditationstag!