TheTra-Yoga

TheTra-Yoga ist ein ganzheitlicher, moderner Yoga-Stil, den ich im Laufe der letzten 14 Jahre entwickelt habe.

Dabei steht „TheTra“ (gesprochen: [te:tra]) für the|rapeutisch und tra|nsformativ (oder auch tra|nszendent).

Die zentralen Säulen des TheTra-Yoga sind also das „Heilsame“, das „Transformative“ und das „Transzendente“.

Anders ausgedrückt: Die Intention von TheTra-Yoga ist es,

1) heilsam & ausgleichend zu unserer modernen Lebensweise zu wirken,

2) positive Veränderungsprozesse zu unterstützen (auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene) und

3) auf undogmatische, authentische Weise Erfahrungen von Transzendenz und lebendiger Spiritualität zu ermöglichen.

Quellen

TheTra-Yoga speist sich aus verschiedenen Quellen (diverse Yoga-Stile, Yoga-Therapie, moderne Achtsamkeits- und Bewegungslehren wie Spiraldynamik uvm.) und versteht sich als innovative Synthese zwischen dem Kerngedanken des Yoga-Wegs und modernen Formen, angepasst an die Bedürfnisse unserer heutigen Zeit.

Denn: Das, was wir als Yoga bezeichnen, hat sich schon immer gewandelt. Dennoch ist der Kern-Gedanke, der allem ernst gemeinten Yoga zugrunde liegt, m.E. immer ein spiritueller: Dich selbst in deiner Essenz zu erfahren und zu erkennen, wer du wirklich bist.

Das macht TheTra-Yoga besonders

Zentral beim TheTra-Yoga ist die individuelle Ausrichtung der Praxis auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten der Praktizierenden. Deswegen beginnt jede reguläre TheTra-Yoga-Klasse mit einer kurzen Check-In-Runde, in der die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmenden abgefragt wird.
Aus allen geteilten Impulsen gestalte ich die gemeinsame TheTra-Yoga-Praxis.

Der Körper als Einstieg ins Hier & Jetzt

Dabei nutzen wir den Körper als „Tür“: Hier beginnt die transformative Reise des TheTra-Yoga. Dein Körper ist immer „jetzt“, und so holt dich TheTra-Yoga genau da ab, wo du gerade stehst.

Über die rein körperliche Haltungspraxis und meine feinfühlige Form der Anleitung, die die ethischen Prinzipien der universellen Yoga-Lehren mit verwebt, eröffnen sich Erfahrungsräume, die weit über den Körper hinausgehen – in die Tiefe des menschlichen Bewusstseins.

Die bewusste Begegnung mit den verschiedenen Ebenen deines Seins, sei es mental, emotional oder selbst spirituell, ermöglicht heilsame, undogmatische und authentische Selbsterkenntnis. In dir. Allein durch die Qualität des aufgespannten Raums.

Über die Selbsterfahrung zu wachsender Bewusstheit

Jede Haltung ist dabei eine Einladung, in die Selbsterfahrung zu gehen. Und mit der Intention, dir etwas Gutes zu tun, einen neuen Weg zu finden zwischen Verkrampfung und Unbewusstheit, Anstrengung und Entspannung, pushenden Ehrgeiz und schlafwandelnder Nachmach-Gymnastik. So dass mit der Zeit eine neue Qualität von Leichtigkeit und Bewusstheit entsteht – auch wenn es hier und da mal äußerlich „anstrengend“ wird.

Diese Form der Praxis führt dich von einer rein mechanischen Bewegungsausführung hin zu einem wahrhaftigen Bewohnen und Beleben deines Körpers. So wird die Haltungspraxis zu einer meditativen Erfahrung, die immer tiefer geht. Und zu einer transformativen Bewusstseinsreise, die dich nach innen führt – zu deiner eigenen Wahrheit.

Das TheTra-Yoga-System

Dabei basiert TheTra-Yoga auf besonderen, ausgefeilten Ausrichtungsprinzipien.

In Verbindung mit einer Reihe selbst entwickelter Haltungen und einem intelligenten & hoch-wirksamen Übungs-Repertoire für die typischen Bedürfnisse unserer Zeit ist ein ganzheitliches System entstanden, das sich auf sämtliche Bereiche, Beschwerdebilder und Thematiken unseres modernen Lebens anwenden lässt.

In meinen Yoga-Workshops erfährst du mehr über das TheTra-Yoga-System und lernst, seine Übungen für dein Wohlbefinden und deinen persönlichen Weg gewinnbringend anzuwenden.

Ein vielseitiger Yoga-Stil

TheTra-Yoga ist wissenschaftlich fundiert, undogmatisch, weltoffen und auf verschiedenste Ausrichtungen anwendbar.

Das macht TheTra-Yoga so unglaublich vielseitig.
Ob meditativ ruhig, körperlich sanft oder dynamisch bis schweißtreibend mit sattem Workout-Charakter, all das geht bei & mit TheTra-Yoga.

Welcher TheTra-Yoga-Kurs passt zu dir?

Hier unten findest du eine ausführliche Beschreibung der verschiedenen TheTra-Yoga-Kursformate.

Probier‘ es einfach mal aus! Mit der Probeklasse kannst du alle TheTra-Yoga-Angebote günstig und vollkommen unverbindlich testen.

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