Hot TheTra-Yoga

Hot TheTra-Yoga ist ein ganzheitliches, dynamisches Yoga-Workout bei schweißtreibenden 30-35°C.

Wenn du Sauna magst und dich beim Yoga (oder generell) gerne mal auspowerst, wirst du Hot TheTra-Yoga lieben!

Hot Yoga mit Vinyasa-Flow

Im dynamischen TheTra-Vinyasa-Stil gehalten (mehr dazu hier), toppt Hot TheTra-Yoga den Dienstagskurs noch mal um einiges an Intensität allein durch die Raumtemperatur: Dank einer spezielle Heizvorrichtung wird der Raum auf hochsommerliche 30-35°C aufgeheizt – das lässt den Schweiß nur so fließen!

Das macht Hot TheTra-Yoga einzigartig

Hinzu kommt eine knackige Mischung aus kräftigenden, mobilisierenden und dehnenden Yoga-Flows, aktivierenden Atempraktiken und ausgewogenen Dehnübungen, immer wieder begleitet von Momenten der Stille und Besinnung nach innen.

Und wie gewohnt gewürzt wird das Ganze von einer Prise Humor, undogmatischem Yoga-Mindset-Training, fundierter und klarer Anleitung, individualisierten & vertiefenden Adjustments und ganz viel Spaß in der Gruppe.

So wird Hot TheTra-Yoga zu einer Reise zu yogischen Gipfel-Erfahrungen mit Detox- und Verjüngungseffekt.

Denn hinterher hast du nicht nur einiges an Toxinen ausgeschwitzt und deinen Körper beim Entgiften unterstützt, sondern: Du fühlst dich einfach großartig, wie neugeboren!

Wie immer ist auch jede Hot TheTra-Yoga-Klasse eine einzigartige Kreation, abgestimmt auf die Bedürfnisse & Wünsche der Teilnehmenden: Ihr bestellt, ich serviere, wir genießen gemeinsam!

Vorsicht: Kann süchtig machen! 😅

Neu! Bikram- & Detox-Specials

Weil ihr es liebt, gibt es mehr davon: Ab Januar 2025 biete ich die regulären Hot-TheTra-Yoga-Klassen im Wechsel mit Bikram-Revisited-Specials an.

Das heißt, alle 4 Wochen gibt es ein Bikram-Special, in der heißen Zeit der Hot-Yoga-Saison (Januar bis März) sogar im Doppelpack (9 Uhr und 11:15 Uhr).

In „Bikram Revisited“-Specials tauchen wir ein in die klassische Bikram-Yoga-Serie, die „Mutter“ des Hot Yoga, und nutzen ihr wunderbares Potenzial für ein knackiges, ganzheitliches Hot-Yoga-Workout mit Detox-Faktor, einer guten Portion Schweiß und ganz viel Spaß!

Feinfühlig und mit all meiner Expertise als Yogatherapeutin und langjährige Bikram Yogini leite ich euch durch diese herausfordernde Praxis und biete TheTra-Yoga-Variationen und professionelle Hands-on-Adjustments, wo nötig, so dass ihr alle sicher und mit zahlreichen Aha-Momenten praktizieren und das jeweils Beste für euch daraus ziehen könnt.

Zusätzlich zu den Bikram-Revisited-Specials gibt es ab sofort im Herbst sowie im Frühling (zum Start der Detox-Woche) am Freitag Abend ein Detox-Yoga-Special.
Hier liegt der Fokus auf dem Thema Entgiftung und Entschlackung: Wir nutzen Übungen aus dem TheTra-Yoga, die die körpereigene Entgiftung unterstützen und ankurbeln, schwitzen dank knackiger Raumtemperatur von 30-35°C fleißig Toxine raus, transformieren Stress und mentalen Overload in Balance, Gelassenheit und innere Frische und freuen uns auf ein besonderes Erlebnis von „Ich fühl mich mal wieder wie neugeboren!“.

Termine der Herbst-Winter-Frühling-Staffel 2024/25

21.9.24 | Launch mit einem Bikram-Yoga-Special

13.10.24 | 26.10.24 | 2.11.24 | 16.11.24 | 30.11.24 | 14.12.24

+++ ab jetzt jeweils 2 Klassen in Folge: 9 Uhr (EARLY BIRD)/ 11 Uhr oder 11:15 Uhr (EXTRA-HOT) +++

11.1.25 | Neujahrs-Special: Bikram Yoga revisited (2 x)

25.1.25 | Hot TheTra-Yoga (2 x)

1.2.25 | Special „Bikram Revisited“ (2 x)

15.2.25 | Hot TheTra-Yoga

1.3.25 | Special „Bikram Revisited“

15.3.25 | Hot TheTra-Yoga

29.3.25 | Special „Bikram Revisited“

4.4.25 | Hot TheTra-Yoga (1 x, ❗️ Freitag Abend, 18 – 19:45 Uhr)

25.4.25 | Hot-Detox-Yoga-Special (❗️ Freitag Abend, 18 – 20 Uhr)

Alle Termine sind einzeln buchbar. Zur Auswahl stehen Einzelkarten oder auch günstigere 3er-, 5er- oder 10er-Karten.

Die Probeklasse kostet 15 € (einmalig für Neue, nur für reguläre Hot-TheTra-Yoga-Klassen, nicht verfügbar für Specials).

Mehr Infos s. Preise-und Pakete-Übersicht